"Hayatı Yeniden Keşfedin", kişilerin hayatlarını olumsuz etkileyen düşünce ve davranış kalıplarını (şemaları) fark etmelerini ve bunları değiştirmelerini amaçlayan bir psikoloji kitabıdır. Kitap, Bilişsel Terapi yöntemlerinden yola çıkarak, bireylerin geçmişten gelen yanlış inançlarını tanımlamalarına ve bunları sağlıklı düşünce yapılarıyla değiştirmelerine yardımcı olur.
Şemalar, çocukluk döneminde gelişen, bireyin kendisi, diğer insanlar ve dünya hakkında oluşturduğu derin inançlardır. Bu inançlar, çoğu zaman bilinçsizdir ve kişinin hayatında tekrar eden olumsuz kalıplara neden olabilir.
Şemalar genellikle erken çocuklukta anne-baba veya çevredeki diğer önemli kişilerle yaşanan deneyimlerden kaynaklanır. Eğer çocuk sevgi, ilgi veya güven eksikliği yaşarsa, yetişkin olduğunda bu eksikliği bilinçsizce hayatında tekrar eden döngülerle sürdürür.
Kitapta toplamda 11 temel şema tanımlanmıştır. İşte en yaygın şemalardan bazıları:
Kitap, bireylerin olumsuz şemalarından kurtulmaları için üç temel yöntem önerir:
Kitap boyunca verilen egzersizler ve vakalar, bireylerin geçmişte yaşadıkları travmaların ve olumsuz inançların nasıl şekillendiğini anlamalarına yardımcı olur.
"Hayatı Yeniden Keşfedin", çocuklukta oluşan olumsuz düşünce kalıplarının yetişkinlikte nasıl devam ettiğini ve bunları değiştirmenin yollarını anlatan rehber niteliğinde bir kitaptır. Kendini tanımak, içsel dönüşüm yaşamak ve hayatında tekrar eden olumsuz döngüleri kırmak isteyen herkes için değerli bilgiler sunar.
0
Hiç oy kullanılmadı
Dosyayı İndirmek İçin Robot Olmadığınızı Doğrulayın
Ayrı Yol (L'Immoraliste), Fransız yazar Andre Gide’in 1902’de yayımlanan, bireyin kendi doğasını ve arzularını keşfetme yolculuğunu irdeleyen etkileyici...
5.0
Doruk Yayınları tarafından yayımlanan "Japon Masalları", Japon kültürünün zengin ve derinlikli dünyasını yansıtan seçkin masallardan oluşan bir derlemedir....
5.0
Antik Roma’nın en önemli hatiplerinden, filozoflarından ve devlet adamlarından biri olan Cicero, Yaşlılık Üzerine ve Dostluk Üzerine adlı...
5.0
Clifford D. Simak’ın Kent (City) adlı eseri, insanlığın yok oluşu ve köpeklerin medeniyeti devralışı üzerine kurulu...
5.0
"Bye Bye Türkçe", Türk bilim insanı ve düşünür Oktay Sinanoğlu’nun, Türkçe’nin eğitimden, bilimden ve toplumsal hayattan bilinçli bir...
5.0
Küçük Kara Balık, İranlı yazar Samed Behrengi tarafından yazılan, bir çocuk hikayesi olmasına rağmen derin felsefi mesajlar ve...
5.0
Stephen Hawking - Zamanın Kısa Tarihi (A Brief History of Time) Kitap Özeti
Stephen Hawking’in 1988 yılında yayımlanan Zamanın...
5.0
Hançer Yolu, Robert Jordan’ın Zaman Çarkı serisinin sekizinci kitabıdır ve epik bir fantezi dünyasında geçen, kahramanların kaderlerini şekillendiren...
5.0
Martin Eden (Jack London) romanı, bir işçi sınıfından gelen genç adamın, toplumda kendini ispatlamak ve hayallerine ulaşmak için...
5.0
Ahmet Hamdi Tanpınar’ın Huzur adlı eseri, Türk edebiyatının en önemli psikolojik ve felsefi romanlarından biridir. Roman, bireylerin iç...
5.0
Franz Kafka'nın "Hayvan Öyküleri" (bazı kaynaklarda "Hayvan Masalları" olarak da geçer), Kafka’nın eserlerinden derlenen ve hayvanların başkahraman olduğu...
5.0
Ahmet Ümit’in "Sis ve Gece" adlı romanı, Türk edebiyatının önemli polisiye eserlerinden biri olarak öne çıkar. Roman, siyasi...
5.0
Fyodor Mihayloviç Dostoyevski'nin 1866 yılında yayımlanan Kumarbaz (Rusça: Игрок / Igrok) adlı romanı, yazarın kişisel hayatından izler taşıyan,...
5.0
"Değirmenimden Mektuplar", Fransız yazar Alphonse Daudet tarafından yazılmış, doğa, köy...
5.0
Ahmet Altan’ın "Karanlıkta Sabah Kuşları" adlı kitabı, farklı insan hikayeleri üzerinden toplumsal ve bireysel çatışmaları ele alır. Roman,...
5.0
Size daha iyi deneyim sunmak için çerezleri kullanıyoruz. Çerezlerimiz hakkında Çerez Politikası sayfamızı ziyaret edebilirsiniz.